Aanbod

Individuele begeleiding

U kunt een beroep op ons doen in probleemsituaties en/of bij psychische klachten die maken dat u er zelf niet meer uitkomt. Een klein voorbeeld van dergelijke situaties/klachten:

  • piekeren
  • angst
  • somberheid
  • gespannen gevoel
  • burn-out
  • verlies ervaring
  • levens vragen
  • geen overzicht meer hebben over uw praktische zaken en leven
  • autisme
  • begeleiding bij aandoeningen van de alvleesklier.

Coaching in de werksituatie:

  • procesmatig werken
  • opzetten structuur organisatie
  • scheiden hoofd- en bijzaken
  • time management
  • werken in teamverband

Relatie counseling

Mensen en hun omstandigheden veranderen en dat heeft invloed op hun relatie. Als u er samen niet meer uitkomt dan helpt een relatie counselor om de valkuilen zichtbaar te maken.
Door zich bewust te worden van eigen gedrag en eigen inbreng in een relatie kan er een verandering ontstaan.

Relatie counseling bij Autisme

Partners werken aan het verbeteren van hun relatie waarin zij vanuit verschillend perspectief kijken naar de situatie en elkaar mogelijk niet verstaan.

ACT

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) gaat ervan uit dat kwetsbaarheid en pijnlijke ervaringen bij het leven horen. Dit accepteren, in plaats van er steeds weer tegen te vechten, leert de aandacht te richten op wat u waardevol vindt en ernaar te leven.

Mindfulness

Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Heel vaak doen we de dingen op de automatische piloot terwijl onze gedachten met andere zaken bezig zijn. We zijn er wel maar we zijn er niet echt bij.  De kern van Mindfulness ligt in het zich volledig bewust zijn van de ervaring van het moment.  Mindfulness wordt o.a. ook gebruikt bij: stress, problemen rondom eten en bij ADD en ADHD.

Mindfulness bij autisme (volwassenen)

Uit onderzoek is gebleken dat Mindfulness mensen met autisme helpt doordat ze gemakkelijker gedachten kunnen loslaten, minder somberheidsklachten ervaren en beter in staat zijn om lichamelijke en psychische grenzen aan te voelen.